长个子的个体差异


  影响身高的因素很多,如父母的遗传、后天营养、睡眠、劳动、季节、地理环境、体质状况、体育锻炼、生活节奏、精神状态等,因此即使双胞胎也很难保证长得一样高。

  身高的个体差异虽然与多种因素相关,但起主要作用的还是后天营养。双胞胎兄弟一个吃得多,一个吃得少,几年后,吃得多的比吃得少的长得高,长得好。青少年儿童在18岁以前正常的生长发育需要充足,肯定要比营养不足的人长得高,长得好!

  同样睡8个小时的孩子要比睡6个小时的孩子长得高;喝矿泉水的要比喝纯净水的长得高;锻炼的要比不锻炼的长得高;体质好地比体质差的长得高;思想压力小的孩子比精神压力大的孩子长得高;正常孩子比过早超负荷劳动的孩子长得高。

  缩小个体差异的方法是养成正确良好的生活习惯,并且贵在坚持,长个子是唯一需要用时间来证明人,切不可因为短时间长个子而喜上眉梢,也不可因为长得慢而愁眉不展,精神压力过大。只要各种营养到位,生活有规律,个子增高自然是功到自然成,如果信心不足、半信半疑、半途而废错过了长高的好时机,那才是真正遗憾。在影响身高的要素中,营养的作用达到80%,而在今天总体营养不良的情况下离子钙营养的作用非同小可,但离子钙也不能代替一切,只能起到50%作用,其余50%需要本人及家庭的共同努力才能完成。正确认识的长高=离子钙+多吃+睡眠+锻炼,个子矮小青少年应当在坚持上述原则下花1 - 3年时间调整自己的生活方式,逐步和修正自己的身高,欲速则不达,暂时的矮小不等于最终矮小,提高增高的速度才是根本方法。

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