传决定身高吗?
·武松比武大郎高?
·日本人长高了?
·亲兄弟怎么不一样高?
·遗传的是饮食习惯

第五章 遗传决定身高吗?
一、 遗传决定身高吗?
  几百年来,几乎没有人对遗传决定身高论表示过怀疑!如果个子高矮真的由遗传来决定,那么兄妹间的身高应当一样,现代人与古代人身高应当一样,武松与武大郎身高也应当一样。
  然而客观情况却是:亲兄弟、亲姐妹间个子往往差别很大!武松竟比亲哥哥武大郎高出许多!一向矮小的日本人近几十年平均身高增长了17cm,许多孩子的身高反而还没能父母亲高。
遗传真的决定身高吗?
二、一方水二养一方人
  一方水土养一方人,生下来的孩子喝的是哪里的水、吃的是哪方土地上生长的食物,最终逐渐长成了哪方人。
  日本人移民到美洲后,后代个子大增。
  非洲人移民到美洲后,后代个子大增。
  荷兰人是世界上平均身高最高的人,而亚洲人特别是日本人个子普遍矮小。
  经科学验证:一方水土养一方人是指一方水土中钙及无机矿物质营养含量的高低、不同地方人的差异与这种营养差异有很大的关系。
  清楚地明白这些道理后,日本人在二战后,强化国民补钙意识,从婴幼儿开始,强化补钙及无机矿物质营养品,从而使日本人后代个子大增,平均竟比前辈高出17cm!
  饮食西方化、重视钙质补充,也使新加坡人平均身高增长了10.8cm。然而,在"钙不能乱补的一片恐吓"声中,中国人的个子又增长了多少呢?平均增高才5.6cm!
  个子不高,中国人该怎么办!
三、个子是如何长高的?
  婴儿由母体遗传下来的钙约有6万毫克,随着婴儿进食,钙营养及其它人体生长发育必须的营养源源不断通过口腔进入身体,营养均衡充足,孩子生长发育良好!
  成年人体内100 - 130万毫克的钙是在24岁以前通过口腔吸收进入体内的,体内储存的钙质越多,个子一般也越高,否则,缺乏足够的钙,怎么能长出高大的身材呢?个子矮小者之所以矮小,钙质不足其实已是冰冻三尺非一日之寒,长个子就象盖楼房,盖楼房没有钢筋不行,长个子没有钙也不行,充足全面的营养加上良好的睡眠,适量运动是保障个子长高的充分必要条件。
  由于促进长高的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量多,睡眠还有利于蛋白质的合成作用,从而为生长发育提供了必要的物质基础,所以早晨个子最高,晚上睡觉前最矮,白天均衡的钙营养,睡前充足的钙营养,既有利于睡眠,更有利于睡时的骨骼全面发育。
四、什么人还可以长高?
  24岁以前的青少年个子生长其实都有没有彻底停止,所以都还有机会长高,每天吃进去的钙一部分用于日常的新陈代谢,另一部分储存到骨中与骨骼中钙发生交换,所以骨骼生长发育快,如果储存进去的钙大于从骨中"搬家"流失的钙,骨骼处于生长发育阶段,反之则处于萎缩退化阶段。
  30岁以后,骨骼中钙流失大于储存,所以越长越矮。
  24岁以前,在生长激素的帮助下,骨骼中钙储存大于流失,所以越长越高。
  15岁以后,个子几年未长者,其实是缺钙情况下的生长暂停,人体处于等待"钙"的状态,随着年龄增加,如果长个子的"钙质"迟迟送不到位,长个子的潜力就会大打折扣,研究表明:青少年每日钙的储留量与生长速度成正比,24岁以后,即使补充再多钙质,长出的个子也很有限。
五、揭开"遗传"的奥秘?
  个子矮小者分为三种情况:
1、普遍矮小者。一般只与当地水、土、食物中钙及矿物质营养含量水平整体高低有关。如亚洲人、日本人普遍缺钙、普遍矮小,而欧洲人普遍高大健壮。
a) 矮小者。相对于亲兄弟、亲姐妹及同班同学特别矮小,虽然同吃一锅饭菜,但因为个别人吃得少,营养少了,个子自然就矮了。这类矮小者。还普遍都有有睡眠质量差的情况。
b) 家族矮小者。父亲矮小是因为父亲小时候缺钙,母亲矮小因为小时候缺钙。父母的饮食烹调习惯使得个别家庭日常饮食中的钙营养水平比其它家庭偏低,长期在父母身边长大的孩子也在不知不觉中缺钙了。十几年下来,相比同龄人或同班同学个子矮出一截也就不足为怪了。父母亲低钙饮食习惯的"遗传"才是导致孩子个子不高的主要因素。
六、现代人还会营养不良?
  众所周知,营养不良是导致青少年发育不良,体弱多病的根本原因。解决问题的根本方法当然也应当以改善和提高营养为主。
  有人会问:现在生活水平提高了,怎么还会营养不良?其实,营养分为有机营养和无机矿物质营养,生活水平提高只是解决了有机营养问题,而钙及无机矿物质营养不良的问题始终未能改善,而且还日趋严重。因为快速养殖业、种殖业的发展,使动植物生长期大大缩短,从环境土壤中吸收的无机矿物质营养大为减少,营养价值当然不如从前了。
  此外,也有许多孩子因为营养太好导致肥胖现象,过多吸收有机营养还会妨碍钙及无机矿物质营养的吸收 。
  盖世宝离子钙及无机营养矿物质营养素在不改变人们正常饮食的基础上,补充人体必需的钙及无机矿物质营养,尤其成长期的青少年,每日600mg左右的离子钙是健康成长所必需的。

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